ウェストダイエット

ウェストダイエットという、腰のくびれを強化するダイエット方法があります。一般的なダイエットは、体重の減少を主目的としています。一方、ウェストダイエットの主目的は腰にくびれを作り出すことです。釣り合いの取れた体型になることが、元々のダイエットでも重視されていたことのはずです。ウェストくびれが目立つプロポーションを持つ人は、同性からも異性からも美しく見えます。

ウェストダイエットは体重ではなくウェストを目的としていますので、一般的なダイエットよりテクニカルになります。ウェストダイエットの場合は、食事だけでは絶対にくびれができない為です。骨盤のズレや歪みを矯正して血の巡りをスムーズにし、ウエストを重点的に動かすストレッチを行い、代謝をアップし内臓脂肪を燃えやすくすることなどがウェストダイエットでは求められます。

ウエストにくびれを作るための運動というと、腹筋ではないかと思われる方もいるでしょう。腹筋はお腹の前部、しかもおへそよりも上の部分を鍛える運動なので、くびれを作る運動とは言えません。わき腹のエクササイズはウェストダイエットに向いています。わき腹をシェイプアップすることにより、背面からのウエストが締まって見えます。ウェストダイエットを実践するためには、ウェストを細くするために効果的な運動をする必要があるようです。